Паста из гречки с орехами и специями

Рецепт пасты из гречки с орехами и специями с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Блюда из макарон
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 20 мин
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 367 килокалорий

Пасту со специями и орехами можно есть не испытывая угрызений совести!
Еда — это не только топливо, но и настроение.
А здоровая еда, если она еще и вкусная - это очень хорошее настроение!
Паста из гречки - Соба - просто идеальный продукт.
Она быстро дает чувство насыщения, но при этом не позволяет набрать лишний вес.
Эта паста продается в магазинах здорового питания или можно найти ее в интернете.

Ингредиенты на 3 порции

• Гречневая лапша 100 гр
• Оливковое масло 2 стол. л.
• Базилик 2 стол. л.
• Орегано свежий по вкусу
• Шалфей свежий 1 стол. л.
• Морская соль по вкусу
• Перец черный молотый по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Прежде всего надо отварить 100 гр пасты.
2. Вода у нас уже кипит Добавим качественную соль и пасту. Из гречневой муки получается очень вкусная паста. У нее много названий. На севере Италии ее называют пиццокери, в Японии - соба. В ней может от 5 до 50 процентов пшеничной муки.
3. Надо все время помешивать, иначе она склеится
4. Пока паста варится, нам надо нагреть 2 столовые ложки растительного масла и сюда добавить специи: 1/1, стакана нарезанных листьев базилика, 1/1, стакана нарезанных листьев орегано, 1 столовую ложку нарезанных листьев шалфея и 1/1, чайной ложки семян тмина. Перемешиваем.
5. Свежие специи делают еду более яркой, вкусной, живой! Выбирайте те специи, которые вам больше по вкусу.
6. Сюда же добавим грецкие орехи и черный (красный, кайенский) молотый перец. Перемешиваем.
7. Теперь добавляем готовую пасту. Все перемешаем еще минуту - две и готово!
8. Подавать это блюдо нужно обязательно горячим, сразу после приготовления.
9. Паста из гречки - соба - дает чувство насыщения, но не позволяет набрать лишний вес.
10. Приятного вам аппетита и пожалуйста будьте здоровы!

 

отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо

 

Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.

 

@Трепенкова П, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить пасту из гречки с орехами и специями по этому простому рецептику.

 

рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

 

Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу

 

Паста из гречки с орехами и специями готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт и пошагово повторить его.

 

как вкусно! Я полюбила пасту из гречки с орехами и специями с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.

 

Обязательно приготовлю!
Спасибо за рецептик!