Рецепт пасты с брокколи и тунцом с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Горячие блюдаСложность рецепта: Несложно приготовитьНациональная кухня: Итальянская кухняПовод: На ужинВремя подготовки: 8 минутВремя приготовления: 25 минКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 67 килокалорийРецепт приготовления итальянской пасты с брокколи, тунцом, зеленым горошком, петрушкой, сыром пармезан и йогуртом. Количество порций: 4 Ингредиенты на 4 порциитунца — 200 Граммчеснока — 2 Зубчикаобычного йогурта — 1/1, Чашкичерного перца — 1/1, Чайных ложкисоли — 1 Чайная ложкапасты пенне — 180 Граммгорошка — 1 Чашка (замороженного )брокколи — 1 Чашкапетрушки — 1/1, Чашкиоливкового масла — 1 Ст. ложкасыра пармезан — 1/1, ЧашкиРецепт пошагового приготовленияПропустить чеснок через пресс. Разморозить зеленый горошек. В большой кастрюле довести воду до кипения. Между тем, в миске смешать тунца и чеснок до консистенции пюре. Добавить йогурт и черный перец.Когда вода начнет кипеть, добавить соль и пасту. Варить около 7 минут. Добавить горошек и брокколи в к пасте. Продолжать варить, пока макароны и овощи не будут готовы, от 3 до 5 минут. Слить воду и перемешать пасту с овощами с тунцом, петрушкой и оливковым маслом. Посыпать пармезаном и сразу же подавать.