Куриная грудка в овсянке

Рецепт куриной грудки в овсянке с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Блюда из курицы
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 1 ч
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 110 килокалорий

Простой пошаговый рецепт куриной грудки в овсянке домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 ч. Блюдо содержит всего 110 килокалорий.

Ингредиенты на 3 порции

• Куриные грудки 400 гр
• Кефир (1%) 200 мл
• Овсяная крупа (мелкая) 50 гр
• Специи сухие по вкусу
• Паприка по вкусу
• Соль по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Курогрудь промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.
3. Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой.
4. Обваливаем груди в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 градусов.
5. Приятного аппетита!

 

таким способом обязательно попробуем приготовить куриную грудку в овсянке! спасибо!

 

Обязательно приготовлю!
спасибо большое!

 

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

 

Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!

 

рецепт весьма кстати!

 

Беру на вооружение
Надо будет обязательно приготовить, такой вариант куриной грудки в овсянке ещё не пробовала