Рецепт куриной грудки на овощной подушке с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюда, Низкокалорийная едаСложность рецепта: Несложно приготовитьНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 16 минутВремя приготовления: 1 часКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 370 килокалорийПростой пошаговый рецепт куриной грудки на овощной подушке домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 час. Блюдо содержит всего 370 килокалорий. Ингредиенты на 2 порцииСоль по вкусуРастительное масло 1 столовая ложкаЗеленая стручковая фасоль 200 гМорковь 2 штукиСоевый соус 4 столовые ложкиЦукини 2 штукиКуриная грудка 2 кускаСушеный тимьян по вкусуСушеный розмарин щепоткаЗернистая горчица 2 чайные ложкиРецепт пошагового приготовленияГрудки промыть, сделать небольшие надрезы. Добавить горчицу в зернах, сушеный розмарин, соевый соус. Натереть этой смесью куриные грудки и оставить мариноваться на 10–15 минут.Цукини вымыть, нарезать кольцами. Обжарить на сухой сковороде или с добавлением 1 столовой ложки растительного масла.Морковь нарезать, добавить стручковую фасоль и обжарить 2–3 минуты на сковороде, где готовились цукини.В пакет для запекания выложить овощи, посолить.На овощи выложить начиненную куриную грудку, полить ее оставшимся маринадом. Пакет завязать, сделать 2–3 прокола и отправить запекаться в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 30–40 минут. При необходимости в форму, в которой расположен пакет для запекания, налить немного воды.Овощи выложить на тарелку, сверху выложить куриную грудку. Добавить немного веточек тимьяна.
Спасибо огромное за чудо рецепт, мечта сбылась - получилось самой приготовить куриная грудка на овощной подушке, вкус необыкновенный! СПАСИБО!
@Баурова О, рецепт куриной грудки на овощной подушке ну очень порадовал меня своим вкусом. Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик куриной грудки на овощной подушке. Баурова О, спасибо!!!