Банановый смузи

Рецепт бананового смузи с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Напитки, Смузи
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Особенности: Рецепты для похудения
• Повод: На завтрак

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 122 килокалорий

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.
В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.
Количество порций: 1-2

Ингредиенты на 1 порция

• Банан — 1 Штука
• Кефир — 200 Миллилитров
• Сахар — 1 Чайная ложка (можно не добавлять)

Рецепт пошагового приготовления

1. Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.
2. Очистить и нарезать банан на кусочки.
3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.
4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!

 

рецепт весьма кстати!

 

Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о банановом смузи зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!

 

Банановый смузи - звучит и выглядит вкусненько! Попробуемссс...

 

невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта

 

Обалденный рецептик бананового смузи. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!!

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.