Рецепт филе индейки с брокколи в сливочном соусе с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Несложно приготовитьНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: 1 часКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 378 килокалорийПростой пошаговый рецепт филе индейки с брокколи в сливочном соусе домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 час. Блюдо содержит всего 378 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииФиле индейки ½ кгЗамороженная капуста брокколи 400 гМорковь 2 штукиЧеснок 3 зубчикаСметана 100 млСыр 50 гСоль по вкусуМолотый черный перец по вкусуОливковое масло 3 столовые ложкиУкроп ½ пучкаПетрушка ½ пучкаРецепт пошагового приготовленияНарезать кубиком филе, разогреть оливковое масло в глубокой сковородке — тушить 20 мин.Добавить нарезанную по - корейски морковь.Добавить брокколи, залить водой, накрыть крышкой — тушить 10 минут.Натереть чеснок и добавить его в сметану, туда же зелень и натёртый сырДобавляем сметанный сырно - чесночный соус и тушим несколько минут до готовности.