Рыба с манго

Рецепт рыбы с манго с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Рыба и морепродукты
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Технология приготовления: Жарение
• Повод: Романтический ужин

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 35
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 39 килокалорий

Простой пошаговый рецепт рыбы с манго домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 35. Блюдо содержит всего 39 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Треска (филе) 600 г
• Манго2 шт
• Мед (акации) 2 ст. л.
• Лимонный сок2 ст. л.
• Петрушка (измельченная) 2 ст. л.
• Масло оливковое2 ст. л.
• Масло сливочное25 г
• Соль
• Перец (молотый)

Рецепт пошагового приготовления

1. Филе трески разрежьте на 4 части, каждую посолите с обеих сторон. Манго очистите и нарежьте кубиками. Рыбу обжаривайте в оливковом масле по 2—3 мин с каждой стороны. Обжарьте в сливочном масле манго с медом. Полейте манго лимонным соком и посыпьте молотым перцем.
2. Распределите рыбу и манго по тарелкам. Посыпьте измельченной петрушкой.
3. От редактора: треску вы можете заменить лососем или креветками.

 

какой аппетитный рецептик
и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя

 

Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!

 

@flegontova88, очень интересный вариант рыбы с манго.

 

Вкуснятина, обожаю рыбу с манго
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, flegontova88