Лосось в овощном соусе

  1. smolentsova94

    smolentsova94 Смоленцова Валентина

    Регистрация:
    12 ноя 2016
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    44

    Рецепт лосося в овощном соусе с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Второе блюдо
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Особенности: Рецепт для пескетарианской диеты
    • Технология приготовления: Выпекание
    • Нам понадобится: Духовка / духовой шкаф
    • Повод: Обед, Ужин
    • Время подготовки: 20 мин
    • Время приготовления: 20 мин
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 267 килокалорий

    Лосось в овощном соусе
    Мякоть, погруженная в соус, остается нежной, а корочка – хрустящей. Подходит для постных дней, когда разрешена рыба.

    Ингредиенты на 3 порции

    • томаты консервированные обесшкуренные – 400 г
    • томаты вяленые – 3-4 шт.
    • филе лосося с кожей – около 400 г
    • перец красный – 1 шт.
    • перец - чили – небольшой кусочек
    • соль
    • перец свежесмолотый
    • травы прованские
    • чеснок – 1 зубчик

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Филе лосося посыпать черным перцем, солью, кожу полить оливковым маслом или маслом из - под вяленых томатов.
    2. Консервированные томаты протереть, косточки удалить. Красный перец запечь под грилем, обесшкурить, удалить косточки. Мякоть положить в блендер, добавить протертые томаты, вяленые томаты, чеснок, прованские травы и кусочек чили по вкусу. Приправить солью и блендировать. Должно получиться островатое ароматное томатное пюре.
    3. Выложить пюре в форму для запекания, сверху уложить филе лосося кожей вверх.
    4. Запекать при 220 С около 15-20 минут.
    5. Посыпать рваными листьями базилика и подавать.
     

    uuogvcho и daosaoold нравится это.
  2. Аванзато А

    Аванзато А Анюта

    Регистрация:
    17 ноя 2016
    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    63
    замечательный рецепт! В моей семье любят лосося в овощном соусе
    Спасибо за прекрасную идею
     
    Ibeuqgfv и Eoubkeey нравится это.
  3. Dujafpx

    Dujafpx Зинина Людмила

    Регистрация:
    22 янв 2017
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    18
    И как у тебя все получается???
     
    Ionhrmwou нравится это.
  4. zenko97

    zenko97 Оля

    Регистрация:
    15 фев 2018
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    6
    Рецепт просто бомба!!!!
    лосось в овощном соусе готовить просто и не долго!
     
    gultyaeva97 нравится это.
  5. Suxlrlp

    Suxlrlp Усович Олеся

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    38
    Когда в первый раз попробовала лосося в овощном соусе, мне не понравилось.