Рецепт кальмаров фаршированных с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Второе блюдоСложность рецепта: Несложно приготовитьНациональная кухня: Домашняя кухняПовод: Встреча с друзьями, Новый год, Обед, Пасха, РождествоВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 1 ч 30 минКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 90 килокалорийПростой пошаговый рецепт кальмаров фаршированных домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 ч 30 мин. Блюдо содержит всего 90 килокалорий. Ингредиенты на 4 порциилук небольшой – 1 шт.морковь – 1 шт.сыр Пармезан (для поста тофу)– 150 гкальмар очишенный целый – 8 шт.масло растительное – 2 ст. л.майонез (для поста постный)соль – по вкусурис – 100 гзелень – 50 гперец – по вкусуРецепт пошагового приготовленияРис сварить. Кальмары сварить в подсоленной воде до полуготовности (5 минут).Морковь натереть. Лук мелко нарезать и обжарить с морковью на сковороде с растительным маслом. Добавить рис, приправить солью и перцем.Полученной рисовой массой начинить кальмары, выложить на противень, смазанный растительным маслом, посыпать натертым сыром, сверху покрыть майонезом.Поставить в нагретую до 180°C духовку на 20-30 минут.При подаче украсить укропом.