Рецепт морского окуня по-албански с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Несложно приготовитьНациональная кухня: Украинская кухняТехнология приготовления: ТушениеПовод: Новый годВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 40 минутКоличество порций: 6 порцийКоличество калории: 162 килокалорийПростой пошаговый рецепт морского окуня по-албански украинской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 40 минут. Блюдо содержит всего 162 килокалорий. Ингредиенты на 6 порцийморской окунь 7 кгмукапомидоры 500 гчеснок 1 головкабрынза 100 гсухари панировочныезелень (петрушка, кинза, укроп)масло подсолнечноесоль по вкусуперец черный (молотый) по вкусуРецепт пошагового приготовленияРыбу нарезать кусочками, посолить, запанировать в муке и обжарить на раскаленной сковороде с маслом.Помидоры очистить от кожицы, нарезать кружками и спассеровать в масле, добавив нарезанную зелень, измельченный чеснок, соль и перец по вкусу.Выложить рыбу в форму для запекания.Сверху выложить помидоры, измельченную брынзу.Посыпать панировочными сухарями и сбрызнуть растительным маслом.Выпекать в духовке при температуре 200 градусов около 40 мин.