Куриное филе в соевом соусе

Рецепт куриного филе в соевом соусе с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 283 килокалорий

Простой пошаговый рецепт куриного филе в соевом соусе домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 283 килокалорий.

Ингредиенты на 2 порции

• Оливковое масло 1 столовая ложка
• Куриная грудка 1 штука
• Чеснок 1 зубчик
• Куркума щепотка
• Соевый соус 100 мл
• Прованские травы 1 столовая ложка

Рецепт пошагового приготовления

1. Куриную грудку очистить от костей и хрящей, разделить на 4 пластины.
2. Чеснок мелко порубить, обжарить в течение минуты на раскаленном масле.
3. На сковороду с чесноком выложить филе, обжарить по полминуты с каждой стороны.
4. Залить курицу соевым соусом, добавить приправы.
5. Тушить на маленьком огне около 10–15 минут.

Хозяйке на заметку

Солить данное блюдо не следует. К готовому блюду отлично подходит гарнир из бурого и дикого риса, а также свежий или маринованный репчатый лук кольцами. Соевый соус можно использовать в качестве готового маринада для куриного шашлыка.

 

Обязательно приготовлю!
спасибо большое!

 

готовила куриное филе в соевом соусе много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта

 

Это очень - очень вкусный рецепт!

 

таким способом обязательно попробуем приготовить куриное филе в соевом соусе! спасибо!

 

Рецепт просто бомба!!!!
куриное филе в соевом соусе готовить просто и не долго!