Рецепт витаминных напитков с пошаговым приготовлением. Тип блюда: НапитокСложность рецепта: Нужно потренироватьсяНациональная кухня: Домашняя кухняОсобенности: Рецепт для лакто вегетарианской диетыВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 15 минКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 177 килокалорийЕсли вы не любите глотать витамины в таблетках, обратите внимание на витаминные коктейли. Натуральные соки и кисломолочные продукты активизируют все полезные вещества, содержащиеся в овощах, фруктах и зелени. Ингредиенты на 1 порцияДля йогуртового коктейля:сок лимонныйчерный свежемолотый перец3 веточки эстрагона50 мл натурального йогурта100 мл кефирасольДля томатного коктейля:1 огурецукропсок томатныйсок лимонныйчерный свежемолотый перецсольДля фруктового коктейля:1 киви2 кружка ананаса150 мл минеральной воды0,5 ч. л. медабанан среднего размерасок лимонныйРецепт пошагового приготовленияПриготовить томатный коктейль. Укроп вымыть, измельчить. Огурцы очистить, нарезать крупными кусками. Измельчить в блендере укроп с огурцами. Влить сок, поперчить, перемешать. Разлить по стаканам.Приготовить йогуртовый коктейль. Взбить половину кефира, йогурт, эстрагон и лимонный сок. Добавить оставшийся кефир. Посолить, поперчить. Перемешать и разлить по стаканам.Приготовить фруктовый коктейль. Бананы и киви очистить. Взбить вместе с ананасом. Добавить мед и лимонный сок. Развести водой и разлить по стаканам.