Салат из морской капусты с овощами

Рецепт салата из морской капусты с овощами с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Салаты
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Русская кухня
• Повод: Пост, ужин, обед

• Время подготовки: 5 мин
• Время приготовления: 15 мин
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 268 килокалорий

В полезности всех ингредиентов этого салата можно не сомневаться. В нём содержатся не только различные витамины, но и многие другие химические элементы, необходимые нашему организму. Особенную ценность представляет морская капуста. Морские бурые водоросли, которые мы и называем морской капустой, добывают в Японском, Охотском, Белом и Баренцевом морях. Это настоящая кладовая так нужного нам йода. Блюда с добавлением морской капусты всегда имеют свой особый пикантный вкус.

Ингредиенты на 4 порции

• Дайкон 100 г
• Лук фиолетовый 1 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное 2 ст. л.
• Морковь по - корейски 100 г
• Морская капуста 100 г
• Огурцы маринованные 1 шт.

Рецепт пошагового приготовления

1. Для приготовления салата нужно взять маринованную морскую капусту, морковь по - корейски, дайкон, фиолетовую луковицу, маринованный огурец и нерафинированное подсолнечное масло.
2. Дайкон вымыть, очистить от кожицы и натереть на тёрке для приготовления моркови по - корейски.
3. Огурец разрезать вдоль на 4 части, а затем каждую четвертинку тонко нашинковать поперёк.
4. Луковицу очистить, разрезать пополам и нашинковать полукольцами.
5. Соединить морковь, морскую капусту, огурец, лук и дайкон.
6. Овощи полить маслом и перемешать.

 

вы там знаете толк в еде

 

Классный рецепт!
попробую сегодня приготовить!

 

Салат из морской капусты с овощами для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.