Куриное филе жареное с луком в медовом маринаде

Рецепт куриного филе жареного с луком в медовом маринаде с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 2 часа 30 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 176 килокалорий

Простой пошаговый рецепт куриного филе жареного с луком в медовом маринаде домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 2 часа 30 минут. Блюдо содержит всего 176 килокалорий.

Ингредиенты на 2 порции

• Куриное филе 1 штука
• Карри 1 чайная ложка
• Молотый черный перец ½ чайной ложки
• Прованские травы 1 чайная ложка
• Молотый имбирь ½ чайной ложки
• Чеснок 2 зубчика
• Гречишный мед 1 столовая ложка
• Лук ½ штуки
• Соль по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Филе промыть, обсушить и порезать на кусочки. Замариновать в смеси карри, прованских трав, молотого черного перца, молотого имбиря, чеснока и гречишного меда. Поставить на несколько часов в холодильник.
2. На сильном огне обжарить кусочки филе до легкой розовой корочки, постоянно мешая.
3. Мелко порубить лук, добавить его к курице, перемешать. Убавить огонь и готовить еще в течении 5-10 минут под крышкой.

Хозяйке на заметку

На все блюдо приходится 435 ккал, а на 1 порцию — 220 ккал. Намечается романтический ужин? Тогда это просто отличный вариант для вечерней трапезы! Нежное мясо с пряностями, немного терпкое и сладкое. Одно наслаждение! Перекусив таким блюдом, организм получит полезные витамины, а фигура скажет только «спасибо»! В одной порции большое количество белка и практически полное отсутствие жира! Так что если голод пробивается к вечеру, после рабочего дня, такая курочка лекго его укратит.

 

Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно

 

Очень своевременно выставлен рецепт. Kioutaa, Спасибо!

 

ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик куриного филе жареного с луком в медовом маринаде.
Kioutaa, спасибо!!!

 

Мы тоже недавно первый раз делали куриное филе жареное с луком в медовом маринаде. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем

 

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)