Пряная маринованная рыба с овощами

Рецепт пряной маринованной рыбы с овощами с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Сложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 1 час
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 428 килокалорий

Простой пошаговый рецепт пряной маринованной рыбы с овощами домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 час. Блюдо содержит всего 428 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Филе рыбы 800 г
• Помидоры 2 штуки
• Оливковое масло 4 столовые ложки
• Лимонный сок 3 столовые ложки
• Молотая паприка 1 чайная ложка
• Лимонная цедра 1 штука
• Чеснок 3 зубчика
• Морковь 3 штуки
• Петрушка 1 пучок
• Молотый черный перец по вкусу
• Репчатый лук 3 головки
• Соль по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Для маринада чеснок, цедру лимона и зелень мелко порубите. Добавьте остальные ингредиенты маринада, влейте 2 столовые ложки воды, перемешайте.
2. Филе рыбы смажьте маринадом, выложите в не окисляющуюся форму, накройте крышкой и маринуйте 3 часа в холодильнике.
3. После этого, выложите на рыбу очищенные и мелко нарезанные помидоры, морковь и лук, посолите и полейте маслом, посыпьте травами. Запекайте рыбу 20 минут при 200 градусах, при необходимости поливая ее выделившимся соком.

 

вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!

 

Надо попробовать приготовить пряную маринованную рыбу с овощами

 

готовила пряную маринованную рыбу с овощами много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта

 

Буду готовить, спасибо за отличный рецепт

 

таким способом обязательно попробуем приготовить пряную маринованную рыбу с овощами! спасибо!