Рецепт куриного филе с соусом сальса с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Вторые блюдаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: до 30 минутКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 97 килокалорийПростой пошаговый рецепт куриного филе с соусом сальса домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за до 30 минут. Блюдо содержит всего 97 килокалорий. Ингредиенты на 3 порцииПомидор 3 шт.Чеснок 3 шт.Поваренная соль по вкусуПерец черный молотый по вкусуМята сушеная по вкусуКуриное филе 300 г.Подсолнечное масло по вкусуРецепт пошагового приготовленияКуриное мясо является одним из лучших источников белка. Оно содержит больше белков, чем любой другой вид мяса, при этом содержание в нем жиров не превышает 10%. Куриное филе разрезать на большие куски и обжарить на масле до золотистой корочки.На помидорах сделать крестообразные надрезы и залить кипятком.С томатов снять кожуру.Томаты мелко изрубить.Чеснок мелко изрубить.В мисочку кладем томаты, чеснок, cоль, перец, мяту и заправляем маслом. Наш соус готов.На красивое большое блюдо выкладываем обжаренное филе (для более аппетитного вида предлагаю нарезать филе тоненькими пластинами и выложить полувеером), а сверху обильно выкладываем соус сальса. Блюдо готово! Приятного аппетита!
Очень очень интересно. Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Загалко К ваш рецепт. Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.