Жареный минтай

Рецепт жареного минтая с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Узбекская кухня
• Технология приготовления: На пару
• Повод: День святого Валентина

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 25 минут
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 120 килокалорий

Простой пошаговый рецепт жареного минтая узбекской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 25 минут. Блюдо содержит всего 120 килокалорий.

Ингредиенты на 3 порции

• минтай (филе) 500 г
• морская капуста (консервированная) 150 г
• масло подсолнечное 2 ст. л.
• мука 2 ст. л.
• лимонный сок 1 ст. л.
• кунжут 1 ст. л.
• петрушка 2-3 веточки
• соль 1 ч. л.

Рецепт пошагового приготовления

1. Филе минтая промыть, нарезать порционными кусками, сбрызнуть лимонным соком, запанировать в муке и обжарить в растительном масле.
2. Семена кунжута обжарить на сковороде без добавления масла, смешать с солью.
3. Зелень петрушки вымыть.
4. Рыбу и морскую капусту разложить по тарелкам, посыпать семенами кунжута с солью.
5. Украсить листиками петрушки и подать к столу.

 

Уже делала два раза получается обалденно.

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.

 

@Baopdcor, отличный рецепт жареного минтая
спасибо за идейку

 

Очень понравился состав жареного минтая, все отлично должно сочетаться!

 

очень люблю жареного минтая,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась

 

Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз

 

как вкусно! Я полюбила жареного минтая с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.

 

Как здорово!
Спасибо большое, Baopdcor