Рецепт минтая в пароварке с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Горячие блюда, Блюда на паруСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняОсобенности: Рецепт диетического питанияПовод: На обедВремя подготовки: 13 минутВремя приготовления: 30 минКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 302 килокалорийХотите узнать, как приготовить минтай в пароварке? Нет ничего проще! Даже пошаговые фото не стала прилагать - настолько элементарен этот процесс. А рыбка получается вкусная и совершенно диетическая! Количество порций: 3-4 Ингредиенты на 3 порцииМинтай — 500 ГраммСоль — По вкусуПерец — По вкусуЛимонный сок — 1-2 Ст. ложекРецепт пошагового приготовленияЧем мне нравится рыба, приготовленная на пару - ее можно подавать как горячей, так и холодной, вкусовые качества от этого не меняются. В остывшем виде минтай, приготовленный в пароварке, даже лучше, если честно Для разгрузочной недели это блюдо подходит идеально - рыбка нежирная, низкокалорийная, а белков и полезных веществ в ней много. Так что рецепт приготовления минтая на пару должна знать каждая следящая за собой женщина.Параллельно с минтаем в пароварке можно приготовить рис или овощи - тогда у вас получится полноценный обед. Но и просто со свежими овощами он хорош! Главное, на майонез и кетчуп не соблазниться.Итак, рецепт:Минтай разморозить, промыть.Снять кожу и вынуть плавники.Нарезать рыбку на порционные кусочки.Посолить, поперчить, сбрызнуть соком лимона.Уложить в пароварку. Залить в отсек воду.Готовить 15-20 минут.Приятного аппетита!