Блины из отрубей

Рецепт блинов из отрубей с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Выпечка и десерты
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 1 час
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 150 килокалорий

Простой пошаговый рецепт блинов из отрубей домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 час. Блюдо содержит всего 150 килокалорий.

Ингредиенты на 1 порция

• Овсяные отруби 1,5 столовые ложки
• Обезжиренный творог 1,5 столовые ложки
• Яйцо куриное 1 штука
• Обезжиренное молоко 2 столовые ложки
• Заменитель сахара 1 г
• Ванилин на кончике ножа
• Разрыхлитель щепотка

Рецепт пошагового приготовления

1. Хорошо взбить вилкой или миксером яйцо.
2. Добавляем остальные ингредиенты: овсяные отруби, творог, молоко, сахарозаменитель, разрыхлитель и ванилин.
3. Тесто для блинов получается жидким, крупинки творога растирать не нужно.
4. Выпекаем блины из отрубей, как обычные: выливаем тесто на сковороду и обжариваем с одной стороны, затем переворачиваем и обжариваем с другой стороны.
5. Тесто на сковороду можно наливать обычной ложкой (у меня мерная).

Хозяйке на заметку

Рецепт по Дюкану. Если печь блинчики на сковороде небольшого диаметра, то из данного количества теста получается 6–7 блинчиков.

 

Ой...как вкусно!!! Обожаю блины из отрубей!!!!

 

Вкуснятина, обожаю блины из отрубей
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Тася_Т