Овсяные оладьи с томатно-перечным соусом

Рецепт овсяных оладий с томатно-перечным соусом с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Второе блюдо
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 15 мин
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 38 килокалорий

Простой пошаговый рецепт овсяных оладий с томатно-перечным соусом домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 мин. Блюдо содержит всего 38 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• укроп свежий или сухой – по вкусу
• масло растительное – 3-4 ст. л.
• красный болгарский перец – 1 шт.
• специи – по вкусу
• помидор – 2 шт.
• листья салата или пекинской капусты – по вкусу
• соль – по вкусу
• лук репчатый небольшой – 1 шт.
• овсяные хлопья мелкого помола – 1 стакан
• вода теплая – 1 стакан неполный

Рецепт пошагового приготовления

1. В миску с овсяными хлопьями постепенно влить воду. Размешать до получения однородной массы. Дать хлопьям набухнуть. Добавить в овсяную массу зелень, заранее измельченный лук, соль. Хорошо размешать.
2. Раскалить на сковороде растительное масло. Столовой ложкой выложить тесто на сковороду, слегка прижимая, чтоб получались плоские котлетки. Обжарить их с обеих сторон до румяного цвета. Подавать на листьях салата.
3. Приготовление соуса. Помидоры обдать кипятком, снять кожицу. Перец очистить. В блендере измельчить помидоры и перец до пюреобразного состояния. Заправить солью и специями по вкусу.

 

замечательный рецепт! В моей семье любят овсяные оладьи с томатно-перечным соусом
Спасибо за прекрасную идею

 

@v_antonina, спасибо за рецепт овсяных оладий с томатно-перечным соусом! Обязательно приготовлю

 

Должно быть очень вкусно!
Спасибо!