Детокс на соках за 30 дней

Рецепт детокса на соках за 30 дней с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Напитки, Смузи
• Сложность рецепта: Нужно потренироваться
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Выпекание
• Нам понадобится: Гриль
• Повод: 1 час

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество порций: 6 порций
• Количество калории: 319 килокалорий

Ровно две недели назад мы предложили нашим читателям присоединиться к 30-дневной программе по детоксикации с помощью натуральных соков из самых разных продуктов и опубликовали первые 15 напитков. Сегодня мы хотим представить вторую часть программы. Это новые соки, которые будут радовать вас по утрам разнообразием ингредиентов и вкусов. О комплексе полезных витаминов и элементов и говорить не стоит. Ко всему прочему, это не банальные соки, к которым мы привыкли, а удачное сочетание самых неожиданных продуктов.

Ингредиенты на 6 порций

• Салат ромэн 2 чашки (10 листьев)
• Зеленые яблоки 2 шт.
• Апельсин 1 шт.
• Сельдерей 2 стебля
• Огурец 1/1, шт.
• Морковь 4 шт.
• Кудрявая капуста 6-8 листьев
• Яблоки зеленые 1 шт.
• Шпинат 3 горсти
• Имбирь 1 кусок
• Груша 2 шт.
• Фенхель 2 луковицы
• Лимон 1 шт.
• Лайм 1 шт.
• Груша 2 шт.
• Яблоки зеленые 2 шт.
• Морковь 2 шт.
• Имбирь 1 кусок
• Капуста фиолетовая 1 стакан
• Ананас спелый 1/1, плода
• Капуста 6 листьев
• Шпинат 2 чашки
• Огурец 1/1, шт.
• Сельдерей 4 стебля
• Имбирь 1 кусок
• Яблоки зеленые 2 шт.
• Красная капуста 15 листьев
• Морковь 2 шт.
• Имбирь 1 кусок
• Мангольд 6 листьев
• Сок лимона 1/1, шт.
• Капуста 6 листьев
• Шпинат 2 чашки
• Огурец 1/1, шт.
• Сельдерей 4 стебля
• Яблоки зеленые 2 шт.
• Имбирь 1 кусок
• Яблоки зеленые 1 шт.
• Шпинат 3 горсти
• Капуста 6-8 листьев
• Огурец 1/1, шт.
• Сельдерей 4 стебля
• Лимонный сок 1/1, шт.
• Свекла 3 шт.
• Морковь 2 шт.
• Сельдерей 2 стебля
• Помидоры 4 шт.
• Петрушка 1 пучок
• Красный редис 12 шт.
• Перец красный 1 шт.
• Фенхель 1 клубень
• Огурец 1 шт.
• Сельдерей 3 стебля
• Шпинат 3 чашки
• Клюква 3 чашки
• Имбирь 2 куска
• Апельсин 3 шт.
• Грейпфрут 1 шт.
• Лайм 2 шт.
• Кудрявая капуста 6 листьев
• Шпинат 2 чашки
• Огурец 1/1, шт.
• Сельдерей 4 стебля
• Яблоко 2 шт.
• Имбирь 1 кусок
• Сок лимона 1/1, шт.
• Огурец 2 шт.
• Кинза 1 пучок
• Лайм 1 шт.
• Яблоки зеленые 1 шт.
• Помидоры 4 шт.
• Огурец 1 шт.
• Сельдерей 2 стебля
• Красный перец 1 шт.
• Луковица 1/1, шт.
• Петрушка 1/1, пучка
• Лайм 1 шт.
• Салат ромэн 8-10 листьев
• Капуста 5 листьев
• Шпинат 1 горсть
• Петрушка 1/1, пучка
• Сельдерей 2-3 стебля
• Имбирь 1 кусок
• Сок лимона 1/1, шт.

Рецепт пошагового приготовления

1. всегда один и тот же - выжимаем ингредиенты в соковыжималке (или блендере) и смешиваем до однородной массы. Итак, если вы заканчиваете 15-й день детоксикации (список первых 15 соков), приступайте к новому этапу. День 16-й:салат ромэн - яблоко - апельсин
2. День 17-й:морковь - кудрявая капуста
3. День 18-й:фенхель - груша
4. День 19-й:лимон - лайм
5. День 20-й:ананас - зеленые овощи
6. День 21-й:яблоко - капуста
7. День 22-й:зеленые овощи и фрукты
8. День 23-й:зеленый витаминный источник
9. День 24-й: свекла - помидоры
10. День 25-й:шпинат - фенхель
11. День 26-й:клюква - цитрусовые
12. День 27-й:зеленый коктейль
13. День 28-й:огурец - яблоко
14. День 29-й:гаспачо
15. День 30-й:салат ромэн - зелень

 

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

 

Очень понравился состав детокса на соках за 30 дней, все отлично должно сочетаться!

 

выглядит очень аппетитно