Рецепт булочки по Дюкану с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Десерты и выпечкаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Русская кухняПовод: Перекус, завтракВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 4 минКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 136 килокалорийПредлагаю вашему вниманию простой и быстрый рецепт полезной и диетической выпечки. Правда приготовление в микроволновой печи не совсем полезно, но можно и в духовке выпечь, но я так не пробовала, какой результат будет сказать не могу. Готовила я такую булочку несколько раз, хочу сказать, что кто временем не располагает, то можно просто все ингредиенты смешать и выпечь, без использования миксера, результат тоже будет хорошим. Но я решила яйцо взбить, так мне показалось, что тесто становится пышнее и воздушнее. Ингредиенты рассчитаны на одну порцию, как на фото. Такую булочку можно использовать вместо хлеба, по желанию можно добавить в тесто любимые пряности или сушёную зелень. Рецепт взят с официальной группы диеты Дюкана. Ингредиенты на 1 порцияОтруби овсяные 1.5 ст. л.Отруби пшеничные 1.5 ст. л.Разрыхлитель 0.5 ч. л.Соль 1 щепоткаТворог 20 гЯйца куриные 1 шт.Рецепт пошагового приготовленияДля приготовления 1 порции возьмите пшеничные (1,5 ст. л. ) и овсяные отруби (1,5 ст. л. ), яйцо, мягкий обезжиренный творог (1,5 ст. л. ), разрыхлитель, соль.Яйцо взбейте.В отдельной посуде смешайте сухие ингредиенты, добавьте к яйцу. Также добавьте 1,5 ст. л. мягкого творожка. Перемешайте.Выложите тесто в небольшую форму, выпекайте в микроволновой печи 4 минуты.Булочка готова, можно порезать на две части и сделать полезный бутерброд. Приятного аппетита!