Зубатка, запеченная с овощами

Рецепт зубатки, запеченной с овощами с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 1 час
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 314 килокалорий

Простой пошаговый рецепт зубатки, запеченной с овощами домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 час. Блюдо содержит всего 314 килокалорий.

Ингредиенты на 2 порции

• Морковь 1 штука
• Репчатый лук 1 штука
• Петрушка 1 пучок
• Филе зубатки 2 куска
• Соль по вкусу
• Лимоны 1 штука
• Молотый черный перец по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Стейки приправить и полить лимонным соком, поставить мариноваться на 1–2 часа.
2. На противень выложить фольгу, сделать подушку из моркови и лука, сверху положить рыбу, далее положить немного лука и петрушку.
3. Завернуть в фольгу и поставить в духовку при 180 градусах на 40 минут.

 

Очень своевременно выставлен рецепт. Roahfzl, Спасибо!

 

Вкуснятина, обожаю зубатку, запеченную с овощами
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Roahfzl

 

Отличный рецепт
Обожаю зубатку, запеченную с овощами