Рецепт жареной брокколи с чесноком, чили и лимонным соком с пошаговым приготовлением. Тип блюда: ЗакускиСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 25Количество порций: 4 порцииКоличество калории: 146 килокалорийПростой пошаговый рецепт жареной брокколи с чесноком, чили и лимонным соком домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 25. Блюдо содержит всего 146 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииКапуста брокколи 700 гОливковое масло extra virgin 2 столовые ложкиЧеснок 5 зубчиковКрасный перец хлопьями ½ чайной ложкиКрупная соль по вкусуСвежемолотый черный перец по вкусуЛимонный сок 2 столовые ложкиРецепт пошагового приготовленияРазогрейте духовку до 230 градусов.Порежьте брокколи на небольшие соцветия и выложите на противень. Сбрызните оливковым маслом, рядом положите неочищенные зубчики чеснока, посыпьте хлопьями красного перца, посолите и поперчите. Перемешайте и отправьте в духовку до мягкости и румяного цвета примерно на 20 минут, иногда перемешивая.Выложите брокколи на блюдо, выдавите мякоть чеснока и перемешайте с лимонным соком.
Вкуснятина, обожаю жареную брокколи с чесноком, чили и лимонным соком Всё сама и съела. Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить Спасибо, ПолинаЭ