Сибас с томатами и итальянскими травами

Рецепт сибаса с томатами и итальянскими травами с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда, Средиземноморская кухня
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Средиземноморская кухня

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 532 килокалорий

Простой пошаговый рецепт сибаса с томатами и итальянскими травами средиземноморской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 532 килокалорий.

Ингредиенты на 1 порция

• Сибас 150 г
• Оливковое масло 40 г
• Анчоусы 5 г
• Орегано 1 г
• Цукини 30 г
• Помидоры черри 30 г
• Розмарин 2 г
• Соль по вкусу
• Молотый белый перец 1 г

Рецепт пошагового приготовления

1. Филе сибаса замариновать с итальянскими травами, черным и белым молотым перцем на 10 минут. Цукини и помидоры черри обжарить на оливковом масле.
2. В форму для запекания выложить обжаренные овощи, сверху положить филе сибаса и запекать в духовке 10 минут при температуре 180 С. При подаче готовое блюдо выложить в центр тарелки, украсить анчоусами, лимоном и зеленью.

Хозяйке на заметку

Рыбу и морепродукты вы можете приобрести в компании Ла Маре

 

АААЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!

 

очень люблю сибас с томатами и итальянскими травами,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась

 

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!

 

интересный рецепт, надо будет испробовать

 

@Eoaualen, очень аппетитное фото сибаса с томатами и итальянскими травами

 

Обалденный рецептик сибаса с томатами и итальянскими травами. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!!

 

Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
А вот технология позабавила