Рулетики из индейки, фаршированные брокколи и стручковой фасолью

Рецепт рулетиков из индейки, фаршированные брокколи и стручковой фасолью с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Вторые блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 30
• Количество порций: 6 порций
• Количество калории: 172 килокалорий

Простой пошаговый рецепт рулетиков из индейки, фаршированные брокколи и стручковой фасолью домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30. Блюдо содержит всего 172 килокалорий.

Ингредиенты на 6 порций

• 500 г филе индейки (или куриного)
• 200 г стручковой фасоли
• 200 г брокколи
• 1 яйцо
• панировочные сухари
• соль
• перец
• растительное масло

Рецепт пошагового приготовления

1. Брокколи и стручковую фасоль опустить в кипящую воду и варить 10 минут. Остудить.
2. Филе нарезать небольшими кусочками, немного отбить.
3. На кусочек филе выложить брокколи и фасоль.
4. Свернуть рулетик, закрепить зубочисткой (или перевязать ниткой).
5. Яйцо взболтать с солью и перцем.
6. Обмакнуть рулетики в яйце.
7. Обвалять в панировочных сухарях.
8. Жарить на растительном масле, со всех сторон, около 30 минут. Я жарила 15 минут без крышки, 15 минут под крышкой. Из готовых рулетиков вынуть зубочистки, рулетики нарезать небольшими кусочками.
9. Приятного аппетита!

 

рецепт весьма кстати!

 

Спасибо за угощение, буду пробовать

 

ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами

 

Отличный рецепт! Спасибо, Епанешникова А. Забираю в закладочки! Спасибо!!!

 

я обязательно на днях попробую твой вариант рулетиков из индейки, фаршированные брокколи и стручковой фасолью

 

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!