Рецепт куриных котлет с киноа и яблочным соусом с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюда, Детское меню, Котлеты, Куриные котлетыСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 17 минутВремя приготовления: 28Количество порций: 4 порцииКоличество калории: 265 килокалорийПростой пошаговый рецепт куриных котлет с киноа и яблочным соусом домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 28. Блюдо содержит всего 265 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииФиле куриной грудки 1 штукаЗеленый лук с луковицей 2 штукиКиноа ¼ стаканаЯблочный соус 3 столовые ложкиСоль по вкусуОливковое масло 3 столовые ложкиРецепт пошагового приготовленияОтварите киноа в кипящей подсоленной воде до готовности примерно 12 минут. Слейте и промойте под холодной водой.Пропустите куриную грудку (примерно 200 грамм) с зеленым луком через мясорубку, чтобы получился фарш. Переложите в миску.В куриный фарш добавьте киноа и яблочный соус, посолите. Хорошо перемешайте и слепите небольшие котлетки.Разогрейте масло в сковороде на среднем огне. Выложите котлеты и обжарьте примерно по 4 минуты с каждой стороны.Хозяйке на заметкуПодавайте с яблочным соусом.
@batrova92, рецепт куриных котлет с киноа и яблочным соусом ну очень порадовал меня своим вкусом. Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!