Салат с тунцом и сыром

Рецепт салата с тунцом и сыром с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Салаты
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: до 1 часа
• Количество порций: 1 порция
• Количество калории: 290 килокалорий

Простой пошаговый рецепт салата с тунцом и сыром домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за до 1 часа. Блюдо содержит всего 290 килокалорий.

Ингредиенты на 1 порция

• Тунец 600 г.
• Шпинат 1 пучок
• Соевый соус 50 мл.
• Перец черный молотый 3 шт.
• Сыр фета 200 г.
• Оливковое масло 200 мл.
• Поваренная соль 3 г.

Рецепт пошагового приготовления

1. Подготовим все ингридиенты.
2. Если имеющийся у вас тунец белый, то разрезаем его на несколько частей. Эти куски тунца солим, перчим и настаиваем около 20 минут, чтобы все это хорошенько впиталось.
3. На противень наливаем оливковое масло, выкладываем тунец, и запекаем его в духовке около 30 минут при температуре 180 градусов. Пока наш тунец выпекается, время от времени подливаем на него сверху сок, который выделяет рыба. Это позволит ей не быть сухой.
4. Вытаскиваем тунец из духовки и остужаем.
5. Пока тунец остывает, нарезаем листья шпината.
6. Нарезаем сыр красивыми кубиками.
7. Такими же кубиками нарезаем остывший тунец.
8. На тарелку сначала выкладываем шпинат, а затем сверху тунец и сыр. Поливаем соевым соусом. Приятного аппетита.

 

невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта

 

Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.

 

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб

 

какой интересный рецепт салата с тунцом и сыром
и название прикольное
беру на заметку, при случае приготовлю!