Рецепт салата из киноа с овощами с пошаговым приготовлением. Тип блюда: СалатыСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняПовод: На обедВремя подготовки: 16 минутВремя приготовления: 25 минКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 233 килокалорийКиноа с овощами - это легкий ужин для тех, кто следит за фигурой. А еще это очень полезное для пищеварения блюдо. Смотрите и запоминайте рецепт приготовления салата из киноа с овощами. Киноа - это ценный источник белков, но крупа эта не калорийная. С овощами киноа хорошо сочетается в виде салата, но можете и суп сварить. Для приготовления салата из киноа с овощами я предлагаю просто отварить крупу и добавить ваши любимые овощи. Оливки добавят такому салатику нотку оригинальности. Количество порций: 1-2 Ингредиенты на 1 порцияКиноа — 0,5 СтаканаРуккола — 100 ГраммПомидоры — 4 ШтукиОливки — 10 ШтукРедис — 2 ШтукиМорковь — 0,5 ШтукиМасло оливковое — 1-2 Ст. ложекСпеции — По вкусуРецепт пошагового приготовленияПодготовьте все необходимые для салат ингредиенты. Отварите киноа до готовности, как указано на упаковке.Порежьте тонкими кольцами помидоры и редис, морковку нарежьте тонкими пластинами. Это очень удобно делать при помощи овощечистки.Смешайте киноа с оливками, их можете и не резать совсем. Добавьте зелень и овощей.В оливковое масло добавьте специи по вкусу.Заправьте салат из кино с овощами маслом со специями.Вот салат из киноа с овощами и готов. Можете сразу же подавать его к столу. Приятного аппетита!