Индейка с овощами, кунжутом и соусом терияки

Рецепт индейки с овощами, кунжутом и соусом терияки с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 40 минут
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 248 килокалорий

Простой пошаговый рецепт индейки с овощами, кунжутом и соусом терияки домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 40 минут. Блюдо содержит всего 248 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Филе индейки 500 г
• Сладкий перец 1 штука
• Репчатый лук 1 штука
• Чеснок 2 зубчика
• Соус терияки 100 г
• Кунжутные семечки 2 столовые ложки
• Мед 1 чайная ложка
• Оливковое масло 1 столовая ложка

Рецепт пошагового приготовления

1. Нарезать филе индейки небольшими кусочками. Хорошо разогреть сковородку с оливковым маслом. Кусочки индейки выложить в сковороду, перемешать, чтобы немного «схватились» корочкой. Затем огонь чуть уменьшить.
2. Далее добавить в сковороду с индейкой нарезанные полукольцами лук и болгарский перец, выдавить чеснок и влить соус терияки (можно заменить на соевый, но вкус будет отличаться). Готовить минут 20.
3. После добавить в сковороду мед, и когда он «расплавится», всыпать кунжутные семечки, перемешать.

Хозяйке на заметку

В качестве гарнира хорошо подойдет яичная или пшеничная лапша.

 

Отличный вариант приготовления индейки с овощами, кунжутом и соусом терияки.
Обязательно воспользуешься рецептом!

 

ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик индейки с овощами, кунжутом и соусом терияки.
Kxefaav, спасибо!!!

 

Отличный вариант приготовления индейки с овощами, кунжутом и соусом терияки.
Обязательно воспользуешься рецептом!

 

Спасибочки