Диетические котлеты из индейки с кабачком

Рецепт диетических котлет из индейки с кабачком с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда, Котлеты из индейки
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 196 килокалорий

Простой пошаговый рецепт диетических котлет из индейки с кабачком домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 196 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Филе индейки 1 штука
• Кабачки 1 штука
• Яйцо куриное 1 штука
• Пшеничные отруби 20 г
• Соль по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Филе индейки измельчить в блендере или в мясорубке, добавить яйцо и соль.
2. Кабачок натереть на мелкой терке, смешать с фаршем.
3. Слепить небольшие котлетки, обвалять в отрубях, выложить на противень (на пергамент) и запекать в духовке в течение 30 минут при температуре 180 градусов.

Хозяйке на заметку

Приятного аппетита!

 

Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!

 

УРА!!! Свершилось!
Я сделала диетические котлеты из индейки с кабачком!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!

 

супер задумка - буду заглядывать!

 

Вкуснятина, обожаю диетические котлеты из индейки с кабачком
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Т_Дубинина

 

Спасибо за шедевры, спасибо что вы делайте для нас
успехов вам! счастья, любви, здоровья.