Куриные крылья в кефире

Рецепт куриных крыльев в кефире с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Вторые блюда
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: до 1.5 часов
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 190 килокалорий

Простой пошаговый рецепт куриных крыльев в кефире домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за до 1.5 часов. Блюдо содержит всего 190 килокалорий.

Ингредиенты на 2 порции

• Куриные крылышки 700 г.
• Кефир 2,5% жирности 7 ст. ложк
• Чеснок 5 шт.
• Овощная приправа 0.5 ч. ложк

Рецепт пошагового приготовления

1. Куриные крылья в кефире простое и вкусное блюдо. Крылышки получаются хрустящими и не жирными. Крылья моем, складываем в емкость для маринования. Добавляем кефир, приправу и чеснок, пропущенный через пресс.
2. Хорошо перемешиваем и оставляем мариноваться около часа.
3. Противень застилаем бумагой для выпечки. Это мой секрет! Бумага не даст крыльям прилипнуть к противню и впитает лишний жир! выкладываем крылья.
4. Ставим в холодную духовку. Включаем на 1 час. Температура 180 гр.
5. Готовые крылышки подаем сразу. Они имеют хрустящую корочку. Сервируем салатом из свежих овощей. Хорошо сочетается с пивом.

 

кстати, когда я первый раз попробовала куриные крылья в кефире, подумала:

 

Классный рецепт!
попробую сегодня приготовить!

 

Сперва с подозрением отнеслась к рецепту куриных крыльев в кефире... Но потом, попробовал - весьма вкусно!