Рецепт филе окуня в духовке с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Горячие блюдаСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняПовод: На обедВремя подготовки: 16 минутВремя приготовления: 30 минКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 324 килокалорийСвежая рыба готовится просто, у нее нет неприятного запаха и она очень полезна! Предлагаю простой и быстрый рецепт приготовления филе окуня в духовке. Блюдо готовится молниеносно и понравится всем! Количество порций: 1-2 Ингредиенты на 1 порцияФиле окуня — 2 ШтукиСпеции для рыбы — По вкусуСоль — По вкусуМасло оливковое — 1-2 Ст. ложекМасло сливочное — 20-30 ГраммРецепт пошагового приготовленияДля приготовления филе окуня в духовке нам понадобится фольга и гарнир. В качестве гарнира можете предложить свежие, запеченные овощи, вермишель (в том числе, прозрачную), рис, картофель. Самый простой вариант - салат из свежих овощей. Итак, приступаем!Как приготовить филе окуня в духовке?Филе окуня промойте и просушите бумажным полотенцем.Посыпьте филе специями для рыбы, солью (со всех сторон).Большой кусок фольги согните в два раза. Центр, т. е. то место, где будет лежать наша рыбка, сбрызните оливковым маслом. Нам понадобятся две заготовки из фольги.Выложите филе шкуркой вниз на фольгу, сверху положите кусочек масла, загните края фольги внутрь.Духовку разогрейте до 190 градусов.Выпекайте филе окуня в разогретой духовке в течение 15-20 минут. По истечению половины времени, фольгу можно развернуть, чтобы корочка была более поджаристая.Выберите филе на тарелку, добавьте гарнир.Филе окуня в духовке готово!Приятного аппетита и будьте здоровы!