Рецепт блинчиков из отрубей с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Выпечка и десерты, Низкокалорийная еда, БлиныСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 20 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 156 килокалорийПростой пошаговый рецепт блинчиков из отрубей домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 10 минут. Блюдо содержит всего 156 килокалорий. Ингредиенты на 1 порцияОтруби 2 столовые ложкиМягкий обезжиренный творог 1,5 столовые ложкиЯйцо куриное 1 штукаРецепт пошагового приготовленияСмешать отруби, творог и яйцо (или только его белок).Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и вылить на нее все тесто или его половину — смотря какого размера блинчики вам нравятся. Жарить по полторы минуты с каждой стороны до золотистости.Подавать на завтрак, на закуску или как гарнир к любому горячему.Хозяйке на заметкуБлинчики из овсяных отрубей — основа диеты Дюкана, их можно есть в любое время в любых количествах, даже во время этапа, называемого атакой. В Париже упаковки таких блинчиков в последние годы стали продаваться в каждом супермаркете.