Салат с красной фасолью, кукурузой и тунцом

Рецепт салата с красной фасолью, кукурузой и тунцом с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Салат
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Средиземноморская кухня
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Выпекание
• Нам понадобится: Гриль
• Повод: 2 часа

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество порций: 7 порций
• Количество калории: 229 килокалорий

Предлагаем вариант салата для тех, у кого совсем нет времени перекусить, но, несмотря на это, отклоняться от правил здорового питания не хочется. Безусловно, если у вас есть возможность, все ингредиенты можно приготовить самостоятельно, не использую консервированных. Блюдо от этого станет еще полезнее.

Ингредиенты на 7 порций

• Красная фасоль консервированная 1 банка
• Кукуруза консервированная 1 банка
• Тунец в собственном соку консервированный 1 банка
• Свежая зелень (петрушка, кинза) 2 веточки
• Масло оливковое 2 ст. л.
• Соль, перец по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Выложить все ингредиенты в салатник, посолить и поперчить.
2. Заправить салат оливковым маслом, тщательно перемешать и посыпать нашинкованной зеленью.

 

irishak, спасибо большое, за вкусный превкусный салат с красной фасолью, кукурузой и тунцом!!!

 

Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!

 

@irishak, спасибо за новый вариант салата с красной фасолью, кукурузой и тунцом.
Нужно будет обязательно попробовать

 

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты

 

мммммммм, вкусняга какая!

 

Оригинальный рецепт
первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.

 

ВКУСНОТИЩА !!!
Делала салат с красной фасолью, кукурузой и тунцом первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!

 

Запостила твой рецептик у себя на страничке!

 

Уже делала два раза получается обалденно.