Диетическое овощное рагу в мультиварке

Рецепт диетического овощного рагу в мультиварке с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Горячие блюда, Рагу
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Особенности: Рецепт диетического питания
• Повод: На обед

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 1 ч 10 мин
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 154 килокалорий

Мультиварка позволяет сохранить все питательные и полезные вещества овощей и приготовить максимально полезное блюдо, с минимальным количеством калорий. Овощное рагу - то, что нужно!
Наша верная помощница – мультиварка снова готова к работе. Порежьте все овощи, подготовьте остальные ингредиенты. В чашу мультиварки налейте намного растительного масла и слегка обжарьте лук, установив режим жарки. Можно обойтись и без обжарки – на ваш вкус. Затем добавьте все остальные овощи в следующем порядке - кабачки, картофель, капуста, перец, помидоры, чеснок. Посолите, поперчите и готовьте в режиме тушения 1 час. На стол подавайте со свежей зеленью. Приятного аппетита!
Количество порций: 4

Ингредиенты на 4 порции

• Капуста белокочанная — 300 Грамм
• Лук — 1 Штука
• Кабачок — 1 Штука
• Сладкий перец — 2 Штуки
• Картофель — 4 Штуки
• Помидоры — 4 Штуки
• Чеснок — 2 Зубчика
• Растительное масло — 1 Ст. ложка
• Соль, перец — По вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Порежьте капусту.
2. Подготовьте остальные овощи.
3. Их также порежьте.
4. В чашу мультиварки налейте намного растительного масла и слегка обжарьте лук, установив режим жарки. Затем добавьте все остальные овощи в следующем порядке - кабачки, картофель, капуста, перец, помидоры, чеснок. Посолите, поперчите и готовьте в режиме тушения 1 час. На стол подавайте со свежей зеленью.

 

я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже диетическое овощное рагу в мультиварке получается здорово!

 

А как здесь добавить рецепт в закладки?

 

УРА!!! Свершилось!
Я сделала диетическое овощное рагу в мультиварке!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!

 

спасибо за рецепт
очень люблю диетическое овощное рагу в мультиварке

 

спасибочки
как раз собралась делать диетическое овощное рагу в мультиварке

 

Скажу честно: не возлагала больших надежд на диетическое овощное рагу в мультиварке (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!

 

Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Олеся_Т ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.

 

Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.

 

Здравствуйте Олеся_Т!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!

 

Отличный вариант приготовления диетического овощного рагу в мультиварке.
Обязательно воспользуешься рецептом!