Куриные рулетки с овощами

Рецепт куриных рулеток с овощами с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 40 минут
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 178 килокалорий

Простой пошаговый рецепт куриных рулеток с овощами домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 40 минут. Блюдо содержит всего 178 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Помидоры 2 штуки
• Куриное филе 550 г
• Красный сладкий перец 1 штука
• Сушеный базилик ½ чайной ложки
• Молотый мускатный орех ½ чайной ложки

Рецепт пошагового приготовления

1. Ошпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками.
2. Болгарский перец очистить от плодоножки и семян и тоже порезать кубиками.
3. На сковородку налить 2 столовые ложки воды и положить помидоры с перцем, посолить, добавить мускатный орех и базилик и тушить 15 минут на среднем огне.
4. Куриное филе разрезать вдоль (по длине) пополам.
5. Каждую часть отбить, посолить, поперчить.
6. Уложить на отбитое филе начинку и свернуть рулетиками.
7. Запекать в духовке при температуре 200 градусов примерно 40 минут.

 

быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!

 

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

 

Мы тоже недавно первый раз делали куриные рулетки с овощами. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем