Куриное филе, жаренное с брюссельской капустой

Рецепт куриного филе, жаренного с брюссельской капустой с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Вторые блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 29
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 52 килокалорий

Простой пошаговый рецепт куриного филе, жаренного с брюссельской капустой домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 29. Блюдо содержит всего 52 килокалорий.

Ингредиенты на 3 порции

• 500 г куриного филе (или филе индейки)
• 400 г брюссельской капусты (или цветной капусты, брокколи)
• 200 г лука
• 200 г моркови
• соль
• перец
• растительное масло

Рецепт пошагового приготовления

1. Лук мелко нарезать.
2. Морковь натереть на средней терке.
3. Филе нарезать небольшими кусочками.
4. Обжарить лук на растительном масле.
5. Добавить морковь, немного обжарить.
6. Добавить филе, немного посолить, поперчить, жарить на среднем огне 20–25 минут.
7. Брюссельскую капусту положить в кипящую подсоленную воду, варить 10 минут с момента закипания.
8. Затем капусту добавить к филе, перемешать, жарить 5 минут.
9. Приятного аппетита!

 

выглядит очень аппетитно

 

Спасибо за вкусный и красивый рецепт куриного филе, жаренного с брюссельской капустой!

 

интересный рецепт, надо будет испробовать

 

@Safjikhd, спасибо за рецепт куриного филе, жаренного с брюссельской капустой! Обязательно приготовлю

 

очередное вкусное блюдо. Молодец!

 

Safjikhd, ты сама их придумала рецепт куриного филе, жаренного с брюссельской капустой?