Рецепт куриной грудки в панировке из чипсов и сыра с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Сложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 13 минутВремя приготовления: 45 минутКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 268 килокалорийПростой пошаговый рецепт куриной грудки в панировке из чипсов и сыра домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 45 минут. Блюдо содержит всего 268 килокалорий. Ингредиенты на 5 порцийЧеснок 1 зубчикКуриная грудка 400 гСоль по вкусуМолотый черный перец по вкусуОрегано щепоткаСоевый соус 1 столовая ложкаКефир 1 стаканСыр пармезан по вкусуЯйцо куриное по вкусуСладкая паприка по вкусуЧипсы по вкусуПшеничная мука по вкусуРецепт пошагового приготовления300–400 грамм куриной грудки нарезать полосками или кусочками, посолить немного, поперчить, выдавить зубчик чеснока, добавить щепотку сухого орегано и немного сладкого красного перца, столовую ложку соевого соуса и полстакана кефира, перемешать и поставить в холодильник минимум на час.Чипсы (Pringles, например) положить в пластиковый мешочек и хорошенько их поломать, как можно мельче. Натереть сыр пармезан, смешать с чипсами.Духовку разогреть до 200 градусов. Обвалять кусочки мяса сначала в муке, потом в яйце, потом в смеси из чипсов и сыра. Разложить мясо на противень и выпекать 15–20 минут. Если у духовки есть функция «гриль», то лучше сделать на ней, на самой маленькой ступени, тогда понадобится максимум 15 минут.