Котлеты постные овощные с брокколи

Рецепт котлет постных овощных с брокколи с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Вторые блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: до 1 часа
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 44 килокалорий

Простой пошаговый рецепт котлет постных овощных с брокколи домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за до 1 часа. Блюдо содержит всего 44 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Брокколи 200 г.
• Картофель 2 шт.
• Лук репчатый 1 шт.
• Морковь 1 шт.
• Подсолнечное масло 3 ст. ложк
• Сухари панировочные 2 ст. ложк
• Поваренная соль 0.5 ч. ложк
• Перец черный молотый 3 г.
• Вода 1.5 л.

Рецепт пошагового приготовления

1. Брокколи и картошку отварить. Я готовлю овощи в одной кастрюле, просто брокколи мы вынимаем раньше, так как готовится она буквально 5-7 минут.
2. Порезать брокколи ножом, на небольшие такие кусочки.
3. Картошку размять вилкой.
4. Лук покрошить, морковь натереть.
5. Обжарить лук с морковью.
6. Смешать жареные овощи с отварными, добавить соль и перец, все хорошенько перемешать, фарш готов.
7. Сформировать небольшие котлетки, чтобы их было легко переворачивать и запанировать в сухарях.
8. Обжарить котлетки с двух сторон.

 

Отличный вариант приготовления котлет постных овощных с брокколи.
Обязательно воспользуешься рецептом!

 

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!

 

Удобная у вас интсрукция по приготовлению котлет постных овощных с брокколи получилась

 

мммммммм, вкусняга какая!

 

Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.

 

Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно