Рецепт паровой тилапии с помидорами черри и салатным миксом с пошаговым приготовлением. Тип блюда: СалатыСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 9 минутВремя приготовления: 30 минКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 190 килокалорийВкусненькое блюдо для любителей здорового питания! Раз уж дорвались до рыбы, нужно и паровую выложить, хоть несколько рецептов! Корпорация Легко И Просто Представляет!!! Ингредиенты на 1 порцияТилапия 200 грПомидоры черри 5 шт.Салат - латук (мангольд и корн - в списке их нет) по вкусуМиндальные лепестки 1 стол. л.Апельсиновый сок 1 стол. л.Оливковое масло 2 стол. л.Бальзамический уксус 1 стол. л.Рецепт пошагового приготовленияФиле тилапии промыть, обсушить и нарезать кусочками.Кусочки обтереть солью и смазать оливковым маслом (1 ст. л. ). Поместить в чашу мультиварки для приготовления продуктов на пару. Мультиварку свободно можно заменить на обычную кастрюлю - пароварка отличная)! Готовить 15 минут.Готовые кусочки тилапии выложить на блюдо.Помидоры черри промыть, порезать пополам и распределить с рыбкой.Далее выложить салат мангольд и корн. Посыпать миндальными лепестками и сбрызнуть оливковым маслом, бальзамическим уксусом и апельсиновым соком.Финита!Приятного аппетита!