Диетические блинчики без муки

Рецепт диетических блинчиков без муки с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Выпечка, Блинчики
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Повод: На завтрак

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 59 килокалорий

Хочу предложить вам простой и вкусный рецепт блинчиков без пшеничной муки. Основа блинов - это овсяные отруби и кефир.
Такие блинчики будут полезным завтраком в сочетании со стаканчиком простокваши или зеленого чая.
Количество порций: 3-4

Ингредиенты на 3 порции

• Яйцо — 1 Штука
• Кефир — 100 Миллилитров
• Вода — 25 Миллилитров
• Крахмал — 1 Ст. ложка
• Овсяные отруби — 3 Ст. ложки
• Сахар или фруктоза — 1 Ст. ложка
• Масло растительное — 1 Чайная ложка (лучше оливковое)
• Сода — 1 Щепотка

Рецепт пошагового приготовления

1. Приготовим продукты для блинов. Овсяные отруби лучше купить самого мелкого помола. Кефир - обезжиренный.
2. Сложите в мисочку абсолютно все продукты. Сахар можно заменить фруктозой. Тщательно перемешайте ложкой и оставьте на 20 минут в тепле.
3. Масса готова к жарке.
4. Печем блины как обычные пшеничные. На сухой сковороде антипригарной.
5. Жарим блинчики с обеих сторон до золотистого цвета.
6. Блинчики диетические без муки готовы! Приятного аппетита!

 

УРА!!! Свершилось!
Я сделала диетические блинчики без муки!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!

 

Очень довольна диетическими блинчиками без муки! Благодарю за рецепт.

 

ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик диетических блинчиков без муки.
Злоказова Л, спасибо!!!

 

Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо