Салат фруктово-ореховый с проростками нута

Рецепт салата фруктово-орехового с проростками нута с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Салаты
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 473 килокалорий

Простой пошаговый рецепт салата фруктово-орехового с проростками нута домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Блюдо содержит всего 473 килокалорий.

Ингредиенты на 2 порции

• Грецкие орехи 50 г
• Лук 1 головка
• Мед ½ чайной ложки
• Соевый соус 1 чайная ложка
• Оливковое масло 2 столовые ложки
• Горчица 1 чайная ложка
• Соль по вкусу
• Яблоко 1 штука
• Зеленый салат 2 пучка
• Проростки гороха нут 50 г

Рецепт пошагового приготовления

1. Салат промыть, высушить и порвать руками в салатник. Яблоко нарезать тонкими полукольцами. Добавить ростки фасоли или нута и порубленные грецкие орехи. Перемешать.
2. Для заправки лук мелко порубить и смешать в отдельно миске с медом, горчицей и оливковым маслом. Посолить по вкусу или добавить соевый соус. Хорошенько перемешать и заправить салат.

 

Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)

 

спасибо за простой, замечательный рецепт!

 

Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!

 

Спасибо , я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!