Курица в кисло-сладком соусе «Инь Ян»

Рецепт курицы в кисло-сладком соусе «Инь Ян» с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда, Китайская кухня
• Сложность рецепта: Сложный рецепт
• Национальная кухня: Китайская кухня

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 1 час
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 29 килокалорий

Простой пошаговый рецепт курицы в кисло-сладком соусе «Инь Ян» китайской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 час. Блюдо содержит всего 29 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Сладкий перец 3 штуки
• Куриное филе 700 г
• Консервированный ананас 1 банка
• Соевый соус 110 г
• Растительное масло 250 г
• Картофельный крахмал 100 г
• Пшеничная мука 100 г
• Томатная паста 60 г
• Яблочный уксус 3 столовые ложки
• Мед 3 столовые ложки
• Корень имбиря 30 г
• Яичный белок 2 штуки
• Соль по вкусу
• Вода 500 мл

Рецепт пошагового приготовления

1. Нарезаем курицу небольшими кусочками. Выкладываем в глубокую тарелку или чашку и заливаем соевым соусом таким образом, чтобы он чуть - чуть покрывал нарезанное филе курицы. Даем курице промариноваться полчаса.
2. Добавляем в курицу 1 ст. ложку крахмала и 1 ст. ложку муки. Тщательно перемешиваем, чтобы все кусочки покрылись однородно получившейся массой.
3. Кляр: отделите белки от желтков, взбейте до образования легкой пены, в миске смешайте муку, крахмал, щепотку соли и влейте туда взбитые белки. Получился кляр. Не должен быть сильно густым. По консистенции как тесто для блинов.
4. Разогреваем масло на сковороде(фритюрнице), Масла в сковороду для жарки нужно налить побольше, чтобы оно покрывало кусочки курицы. Если у вас есть фритюрница — её можно использовать для обжаривания курицы. Итак, обмакиваем мясо в кляр и небольшими порциями выкладываем в кипящее масло и обжариваем, постоянно переворачивая, 3–5 минут. Готовые порции обжаренной курицы выкладываем на сухую чистую тарелку и даем стечь. Можно на дно тарелки положить пару листов бумажного полотенца(бумаги).
5. Теперь можно приступать к приготовлению кисло - сладкого соуса. Нальем на сковороду немного масла. Разогреем его. Болгарский перец чистим, режем крупными кусочками и обжариваем на сковороде, постоянно помешивая. (Можно добавить цукини) Делаем это недолго – минутку, другую. Перец не должен быть чересчур мягким.
6. Добавляем к перцам очищенный и потертый на средней терке корень имбиря, яблочный уксус, 0,5 л кипячёной воды, кусочки ананасов. Добавляем 3 столовые ложки мёда. Всё тщательно перемешиваем. Тушим 2–3 минуты.
7. Добавляем томатную пасту и столовую ложку крахмала, чтобы соус загустел. Тщательно перемешиваем. Соус готов. Осталось добавить курицу.
8. Добавляем курицу и аккуратно перемешиваем всё содержимое сковородки, чтобы курица пропиталась соусом. После этого можно уменьшить огонь, накрыть блюдо крышкой и потушить 2–3 минуты.

 

А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?

 

Удобная у вас интсрукция по приготовлению курицы в кисло-сладком соусе «инь ян» получилась

 

быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!