Овощи на гриле с соусом мисо

  1. Kvaarde

    Kvaarde Малов Катя

    Регистрация:
    2 дек 2016
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    18

    Рецепт овощей на гриле с соусом мисо с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Сложность рецепта: Несложно приготовить
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 287 килокалорий

    Овощи на гриле с соусом мисо
    Простой пошаговый рецепт овощей на гриле с соусом мисо домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 287 килокалорий.

    Ингредиенты на 2 порции

    • Кунжутное масло 1 чайная ложка
    • Тыква ¼ штуки
    • Красный лук 1 головка
    • Салат пак - чой 1 штука
    • Мисо паста 1 столовая ложка
    • Мелко рубленный чеснок 1 зубчик
    • Коричневый сахар ½ чайной ложки
    • Рисовый уксус ½ чайной ложки
    • Зеленый лук 2 стебля
    • Жаренные кунжутные семечки 1 столовая ложка

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Для приготовления овощей: Смажьте тыкву и ломтики лука маслом.
    2. Сбрызните решетку гриля маслом, выложите тыкву. Закройте, подогрейте в течение 10 минут до размягчения тыквы; переложите на тарелку.
    3. Выложите ломтики лука, подогрейте 4—5 минут до мягкости с приятным хрустом; переложите на тарелку.
    4. Выложите капусту пак - чой, подогрейте 3—4 минуты до мягкости с приятным хрустом; переложите на тарелку.
    5. Подготовьте соус мисо: Смешайте пасту мисо, чеснок, коричневый сахар и 1/1, стакана воды в небольшой сковороде.
    6. Доведите до кипения на среднем огне. Кипятите 1 минуту до растворения мисо и появления приятного аромата.
    7. Снимите с огня, влейте масло и уксус. Посыпьте зеленым луком и семенами кунжута.
    8. Подавайте овощи, полив соусом мисо, или подайте соус мисо в отдельных соусницах.
     

  2. ВаляМ

    ВаляМ Миклуха

    Регистрация:
    14 ноя 2016
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    70
    это просто очень вкусно
     
    Aawnuaoo нравится это.
  3. Л_Маленкина

    Л_Маленкина Маленкина Лада

    Регистрация:
    19 дек 2016
    Сообщения:
    31
    Симпатии:
    41
    Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать овощи на гриле с соусом мисо, купила все продукты, думаю получится, а нет...
    Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
     
    Amhnabaao и chudnovets87 нравится это.