Рецепт курицы с зелеными овощами и бобовыми проростками с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 35 минутКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 234 килокалорийПростой пошаговый рецепт курицы с зелеными овощами и бобовыми проростками домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 35 минут. Блюдо содержит всего 234 килокалорий. Ингредиенты на 5 порцийКуриное филе 800 гСтебель сельдерея 4 стебляМолодые кабачки 1 штукаРепчатый лук 1 головкаБобовые роростки 100 гМорская соль по вкусуМолотый черный перец по вкусуКрасный перец чили 2 штукиРецепт пошагового приготовленияНарезать филе на тонкие полоски, лук — полукольцами, кабачки — брусочками, сельдерей — не слишком мелкими кусочками.Разогреть небольшое количество растительного масла в сковороде с толстым дном, отправить лук и чили. Когда лук станет слегка прозрачным, добавить куриные кусочки и тушить минут 10. Затем добавить оставшиеся овощи, кроме проростков. Посолить, поперчить, накрыть крышкой и оставить еще на 7 минут.В последнюю очередь всыпать фасолевые проростки, выключить огонь и оставить на плите под закрытой крышкой.
Готовила вчера курицы с зелеными овощами и бобовыми проростками по этому рецепты на свой день рождения. Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!