Рыбное филе, запеченное с овощами

Рецепт рыбного филе, запеченного с овощами с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Русская кухня
• Технология приготовления: Варка
• Повод: День рождения

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 263 килокалорий

Простой пошаговый рецепт рыбного филе, запеченного с овощами русской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 45 минут. Блюдо содержит всего 263 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• перец болгарский (красный и желтый) 2 шт.
• салат (листья) 5 шт.
• филе рыбы (хек) 1 кг
• морковь 1 шт.
• сметана 5 ст. л.
• помидоры 1 шт.
• гвоздика 10 шт.
• лавровый лист по вкусу
• масло сливочное 30 г

Рецепт пошагового приготовления

1. На глубокий противень выложить листья салата, сверху филе рыбы, затем нарезанную кружочками морковь и нарезанный соломкой болгарский перец.
2. Положить сверху кусочки сливочного масла, посыпать сухой гвоздикой, перцем, добавить мелко нарезанный помидор.
3. Влить 2 ст.
4. воды.
5. Запекать в духовке в течение 40 минут.
6. За 5-10 минут до готовности добавить сметану и лавровый лист.
7. Посыпать зеленью.

 

я слабо разбираюсь в рыбном филе, запеченном с овощами, но с этим рецептом вышло очень здорово!

 

Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!

 

Обалденный рецептик рыбного филе, запеченного с овощами. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!!

 

Я теперь просто обязана приготовить рыбное филе, запеченное с овощами