Рецепт тыквенного диетического манника с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Выпечка и десертыСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 20 минутВремя приготовления: 1 часКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 198 килокалорийПростой пошаговый рецепт тыквенного диетического манника домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 час. Блюдо содержит всего 198 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииТыква 600 гМанная крупа 50 гМягкий обезжиренный творог 250 гЯйцо куриное 3 штукиКорица щепоткаЗаменитель сахара по вкусуРецепт пошагового приготовленияТыкву очистить, нарезать на небольшие кусочки, сложить в кастрюлю, залить 150 мл воды и тушить до мягкости (минут 20–30). Я заварила листья стевии и тушила в этом.В миске взбить яйца до состояния пены.Добавить мягкий творог (у меня был Valio 0%) и продолжать взбивать. На этом этапе можно добавить подсластитель по вкусу (таблетки, сирот топинамбура — 2–3 столовые ложки, мед — 2–3 столовые ложки, на выбор).Добавить в миску манку, мягкую тыкву и взбивать все до однородного состояния, добавить специи.Разогреть духовку до 170 градусов (за это время манка немного набухнет).Выпекать минут 40–50 до золотистого цвета. Подавать теплым или охлажденным.