Рецепт курицы на гриле с апельсинами, кунжутом и овощами с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Сложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 11 минутВремя приготовления: 53Количество порций: 4 порцииКоличество калории: 513 килокалорийПростой пошаговый рецепт курицы на гриле с апельсинами, кунжутом и овощами домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 53. Блюдо содержит всего 513 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииЛимоны 1 штукаАпельсины 3 штукиБелый винный уксус 1 столовая ложкаСвежемолотый черный перец ¼ чайной ложкиКунжутное масло 2 столовые ложкиДижонская горчица 2 чайные ложкиФиле куриной грудки 3 штукиСпаржа 1 кгМолодые цукини 6 штукОливковое масло extra virgin 1 чайная ложкаСоль 1,5 чайные ложкиЖаренные кунжутные семечки 2 чайные ложкиРецепт пошагового приготовленияПорежьте 1 апельсин дольками, не очищая. 1 апельсин очистите от кожуры. Выжмите из 2 апельсинов сок. Переложите цедру и сок в миску. Добавьте лимонный сок, уксус, перец и горчицу и перемешайте. Медленно введите кунжутное масло, перемешивая.Выложите грудки на доску и отбейте до толщины 1 см. Переложите в миску и залейте половиной маринада. Перемешайте, закройте и отправьте в холодильник на 1–2 часа.Разогрейте гриль или мангал.Сбрызните спаржу и нарезанные небольшими кусочками кабачки оливковым маслом и посолите. Выложите на гриль вместе с нарезанным дольками апельсином и жарьте до мягкости.Извлеките курицу из маринада и посолите. Выложите на гриль и жарьте, переворачивая, до готовности и румяной корочки.Переложите курицу на блюдо, рядом выложите овощи и апельсины. Сверху посыпьте кунжутом и подавайте с оставшимся винегретом.
Когда делала курицу на гриле с апельсинами, кунжутом и овощами и не сомневалась, что получится вкусно!
Доброго! Сегодня приготовила курицу на гриле с апельсинами, кунжутом и овощами по вашему рецепту, ооочень вкусно. Муж оценил, говорит почаще так делай! спасибо Вам огромное.