Рецепт курицы в кефире на сковороде с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Блюда из курицыСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 19 минутВремя приготовления: 1 ч 30 минКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 94 килокалорийОчень вкусная и нежная диетическая курица в кефире! Очень подходит для людей которые придерживаются здорового питания)В этом блюде мало каллорий,но оно очень вкусное)Делаю очень часто .Быстро и легко) Ингредиенты на 2 порцииКуриное филе 600 грКефир (обязательно нежирный. ) 1 стак. (200 мл)Укроп по вкусуЧеснок по вкусуПерец черный молотый по вкусуРецепт пошагового приготовленияВ кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.В результате у вас получится очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречки, риса и т. п.